ประโยชน์ของการดูแลตัวเอง (The Morning Mission SEP17)

ทุกคนทราบดีว่าสุขภาพมีความสำคัญ แต่น้อยคนนักที่จะใส่ใจดูแลมัน วันนี้ผมอยู่กับเพื่อนสนิทของผมคนหนึ่งที่มีวินัยแบบแผนในการดูแลตัวเองได้ดี และเขายังสามารถแนะนำทำให้คนอื่นอีกมากมายมีสุขภาพดีขึ้นได้ด้วย เรามาดูกันว่าเพื่อนของผมคนนี้มีเคล็ดลับอะไรบ้าง